俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，要按俗话说，这一年的4个季节，都需要好好地休息睡觉。为什么一到春天就犯困？为什么生机勃勃的春天里却最容易让人口干舌燥、频频上火？春天要如何合理膳食，应对各种不适的产生呢？今天佛山新中式家具小编一一为大家解答，希望能对大家的身体健康有所帮助。
春困
缓解春困，除了保证充足的睡眠时间之外，饮食调理也能起到不错的效果，比如草莓、菠萝、橘子等，不仅可以为我们补充丰富的维生素等营养物质，对于春困也有很好的抑制作用，提神醒脑，美味可口。
春燥
既然春燥始于“燥”，那么在饮食上只要注重水分的摄入，就可以避免“内燥”的出现，将燥火扼杀于摇篮中。除了多喝水以外，雪梨、蜂蜜、山药、百合、豆浆、萝卜、柚子等滋润的食物，非常适合春燥的时候吃，可以缓解春燥带来的不适感。
总之在饮食结构上，粥品和汤类在春天可以多吃，并适当放入杂豆，可以增进食欲、促进消化。正所谓“食补胜于药补”，在正确的季节选择正确的食材，在众多食材中选择健康的食材，才能发挥每一顿饭、每一种食材的最大价值。
