人的一生有1/3时间是在睡眠中度过,睡觉时最好的停歇方式,同时也是最好的减压方式。然而一份最新的调查显示:我国有超3亿人存在睡眠障碍的问题,拥有一个舒适的卧室空间,是睡眠香甜的充分条件。下面,顺德新中式家具小编给大家整理了一些装饰舒适卧室的办法,一起来看看,说不定对你的睡眠有所帮助喔!
1、私密篇
匆忙的上班族,忙碌了一天,回到家晚上能够在温馨舒适的卧室里享受甜蜜安详的梦乡,是一件多么幸福的事情。然而隔音不好的话，家里简直开启了“地狱模式”，每天魔音入耳，不堪入眠。有研究数据表明，卧室中的噪音有90%都是通过窗户传入卧室的。可更换隔音条、隔音玻璃等，这样窗户就会有更好的隔音效果。除了窗户以外，卧室的噪音主要就是通过门传入卧室中,可以选择实木门和实木复合门的隔音效果较好;好不容易到了周末想要睡个懒觉，却被阳光照得睡意全无。选择日夜帘，一块透光性能好，一块遮光性能好，完美解决睡眠的遮光问题。
2 、灯光篇
一个颇有光影感觉的卧室，能让人沉浸其中。主灯负责基础照明，筒灯增加空间层次感，再通过落地灯、床头灯、小夜灯、灯带等作为辅助照明，营造了一个睡眠氛围。
3、颜色篇
卧室是一个休憩空间，柔和、沉稳的色调有利于睡眠，应采用乳白、浅灰等饱和度较低的色彩。而过于跳跃的鲜艳色彩，会刺激视觉神经，反而令人活跃。
4、实用篇
安装了双控开关，大冬天就不用忍者寒意离开温暖的被窝去关灯了。另外安装集二插、三插，还有usb接口的插座更加方便生活。衣柜也是添加卧室氛围的好把手。想下每天睁开眼睛就能看到心爱的衣服，心情都变得愉悦起来。如果衣柜不装在卧室，放在其他地方，反而不方便生活动线。
5、装饰篇
床品与空间主色调保持统一，令整体风格协调一致，视野上一片柔和温馨。但精致的小物件可以添加愉悦感，如鲜花富有生机又足够治愈，营造满满的美好生活气息。或者几个质感强烈的抱枕，富有新意的灯具，都能让人居者欢喜。
优质的睡眠不单单是靠营造舒适的卧室空间,还要我们养成良好的生活习惯,早睡早起要多运动。运动可以加速新陈代谢，提升体温，刺激皮质醇等激素。如果在早晨或下午锻炼，这不是问题，但是锻炼时间离睡觉时间太近可能会干扰睡眠。试着在睡前至少三小时搞定中度到重度的锻炼。如果你仍然遇到睡眠困难，就请把锻炼时间提前。放松，低冲击力的运动，如瑜伽或晚上轻柔的伸展运动，有助于促进睡眠。
